. INGREDIENTES . 1 bote de alubias 4 tomates de ensalada 4 pimientos rojos del piquillo 2 cebolletas 4 lonchas de salmón ahumado sal perejil aceite de oliva . PREPARACIÓN . Escurrir y lavar las alubias echar en un bol, picar la cebolleta muy pequeñita y echar la en el bol. Pelar los tomate y [...]

. INGREDIENTES . lechuga zanahoria rallada pimiento rojo y verde atún en aceite queso rallado nueces sal vinagre mahonesa . PREPARACION . Rallar la zanahoria, partir el pimiento en trocitos lavar y partir la lechuga escurrirla  muy bien. Poner en una fuente la lechuga, echar la zanahoria rallada los pimientos el atún escurrido,  el queso [...]

. INGREDIENTES . 1/2 ensalada rizada queso curado cortado a tiritas 2 rebanadas de pan duro mahonesa una cucharadita de vinagre de morena . PREPARACION . Cortar el pan a cuadraditos y freír en aceite de oliva, lavar y cortar la lechuga a trozo y escurrir muy bien, poner en una fuente la ensalada. Cortar [...]

. INGREDIENTES . un melón pequeño sandia kiwi amarillo kiwi verde melocotón 3 naranjas 1 limón 3 0 4 cuchadas de azúcar . PREPARACION . Cortar el melón haciendo forma, luego vaciar el melón haciendo bolitas, hacer bolitas de sandia, cortar el melocotón en cuadraditos, y los kiwi en rodajas y luego repasar con un [...]

. INGREDIENTES 120 – 150 g arroz  cocido 4 rodajas piña de cortado en pequeños gajos 1-2 plátanos, cortado en pequeñas rodajas 200 g pechuga de pollo, cortado en pequeños trozos 1 cebolla, picada curry, pimienta, sal . PREPARACION sazonar el pollo y saltearlo en un poco de aceite. 2-3 minutos antes que este hecho [...]

. INGREDIENTES lechuga piña natural gambas saladas palitos de cangrejo salsa rosa . INGREDIENTES PARA LA SALSA ROSA . 1 huevo un vaso aceite oliva suave 1 cucharadita de vinagre una pizca de sal 4 o5 cucharadas de tomate frito . . PREPARACION . Cortar la lechuga en juliana lavar y escurrirla. Pelar las gambas, [...]